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30. Juli 2023
Juli-Therapie:
Pils Pils Pils
227 km 3000 hm Bochum
Februar-Therapie Ruhr
200 km 2.500 hm
29. Februar 2020 Herdecke
200er ins Sauerland ab Herdecke
Fast schon März und der Flèche Allemagne bereits in Sicht – Zeit, nach den flachen Runden der letzten Monate, die Intensität etwas zu erhöhen. Sofern die Wetterverhältnisse es zulassen, fahren wir als Februar-Therapie daher diese erst hügelige, dann wellige Runde ins Sauerland.
In der ersten Hälfte der Strecke erwarten uns nach 30 Kilometer Einrollen vier größere Anstiege: Stephanopel und Affeln auf jeweils 470 m, dann zur namensgebenden Bauernschaft Sonneborn auf 500 m, dem höchsten Punkt, und anschließend langezogen nach Meinerzhagen, wo wie die Volme- und die Wupperquellen passieren.
Die markieren auch den Start der zweiten Hälfte, die durch viele kleine und teilweise giftige Zwischenanstiege geprägt ist. Erholung davon bieten die lange Abfahrt von Breckerfeld nach Ennepetal und kurz vor dem Ziel die frisch sanierte Albringhauser Straße hinunter zur Ruhr.
Wichtig ist gute Beleuchtung, möglichst inclusive Reserve: hell, nicht blinkend und nicht blendend. Wir fahren viel über kleine Straßen und kommen nicht bei Tageslicht zurück.
Sollte Schnee vorhergesagt werden, fahren wir nach Nord.
Dauerparker-Etage im Parkhaus Stifsstraße 11 hinter der Sparkasse
Wer teilnehmen möchte, melde sich bitte bei Haiko Hebig per E-Mail.
Bäckerei Hagenkötter
Hauptstraße 37
58313 Herdecke
Pizzeria Bei Nunzio
Wetterstraße 2
58313 Herdecke
Später nach Absprache:
Bistro Panorama
Stiftsstraße 5
58313 Herdecke
km 48:
Goldbäckerei Grote
Sunderner Straße 22
58802 Balve-Langenholthausen
km 116:
Grill Diva am Park
Bahnhofstraße 12
58540 Meinerzhagen
km 175:
Aral
Neustraße 19
58256 Ennepetal-Voerde
Weitere Versorgungsmöglichkeiten sind in Plettenberg (Esso km 63), Rönsahl (bft km 130) und Breckerfeld (Aral km 157).
Startregion
Östliches Ruhrgebiet
Startort
Herdecke
Zielregionen
Sauerland
Bergisches Land
Kletterrate
1.250 m/100 km
Strecke von
Haiko Hebig
Veröffentlicht
28.01.2020
30. Juli 2023
Juli-Therapie:
Pils Pils Pils
227 km 3000 hm Bochum
SHG Sektion Ruhr auf Signal:
Plauderei & Koordinierung
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